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L’art d’attendre : quand la sophrologie devient boussole intérieure

Assise entre deux sacs à dos, dans un hall d’aéroport ou sur un sol inconnu, je suis là. Ni tout à fait partie, ni vraiment arrivée. Le monde tourne, les notifications s’accumulent, les gens passent. Et moi, je respire. Dans cette immobilité apparente, quelque chose se révèle. L’attente. Ce moment suspendu que l’on fuit souvent, …

L’effet « Cathédrale naturelle »

L’effet  » Cathédrale naturelle »

Se retrouver face à une force naturelle d’une telle ampleur – qu’il s’agisse d’une cascade, d’un canyon, d’une chaîne de montagnes ou d’un désert infini – provoque ce qu’on pourrait appeler l’effet « cathédrale naturelle ». Tout comme les voûtes des grandes cathédrales étaient conçues pour élever l’âme et inspirer l’humilité, ces paysages nous remettent à notre juste place. Ils ne sont pas hostiles ; ils sont simplement indifférents à notre existence. Cette indifférence est libératrice. Nos problèmes, si grands dans notre quotidien, se réduisent soudain à leur juste proportion : des grains de sable au pied de la montagne.

Les gardiens de l’ombre – ces peurs qui nous retiennent

Avant de dire oui à ses rêves, il faut souvent traverser un territoire brumeux. Celui des peurs. Des doutes. Des voix intérieures qui murmurent : “Tu n’y arriveras pas.”, “Ce n’est pas raisonnable.”, “Tu vas tout perdre.” Ces gardiens de l’ombre ne sont pas nos ennemis. Ils sont là pour nous protéger. Du vide. De …